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ハハ日記

「 でも  春 の雨やね  冬の雨じゃないね 」「 うん  菜種梅雨 」今朝一番の夫婦の会話なたねづゆ  って言ったのが夫のほうで  すハハ               ...

2009年 02月 24日

覚書

たくさん食べて太りにくい体質になる?

1食 400キロカロリー《たんぱく質の多い食品》 2種類牛乳(ヨーグルト) 120ミリリットル チーズ 1枚 卵 1個 赤身の肉 50グラム 脂の少ない魚 1切れ 豆腐 4分の1丁 《糖質の多い...

2009年 02月 01日

覚書

低カロリーダイエット

                 NHK ためしてがってん より1食当たりの食品の選び方※分量は1食400キロカロリーにする場合の目安です下の表の《たんぱく質の多い食品》から2種類選ぶ 必ず、た...

2009年 02月 01日