カテゴリ:覚書( 15 )
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人心巻き込み術

なにかほめるひとは自分のことをしゃべりたいものなんです       しゃべり疲れるほどしゃべらせる    商売そのものの話をしなくてもいいんです人心巻き込み術         _________...

2009年 04月 10日

覚書

たくさん食べて太りにくい体質になる?

1食 400キロカロリー《たんぱく質の多い食品》 2種類牛乳(ヨーグルト) 120ミリリットル チーズ 1枚 卵 1個 赤身の肉 50グラム 脂の少ない魚 1切れ 豆腐 4分の1丁 《糖質の多い...

2009年 02月 01日

覚書

低カロリーダイエット

                 NHK ためしてがってん より1食当たりの食品の選び方※分量は1食400キロカロリーにする場合の目安です下の表の《たんぱく質の多い食品》から2種類選ぶ 必ず、た...

2009年 02月 01日

覚書

ダイエット

「ミス・ポター」のレニー・ゼルウィガーは映画「ブリジット・ジョーンズの日記」で13キロ、その2のときは18キロも体重を増やして役に挑んだそうで映画ツウでもない私にもそのことは記憶に残っていますそ...

2009年 01月 16日

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映画メモ

「ミス・ポター」   >>公式サイト  レニー・ゼルウィガー  ユアン・マクレガー

2009年 01月 15日

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白湯(さゆ)ダイエット

________________________________________________________エキサイトニュースより>ビリーズブートキャンプ、バナナダイエットに続いて芸能人の間...

2009年 01月 08日

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大谷るみ子氏

プロフェッショナル 大谷るみ子プロフェッショナル 仕事の流儀介護は、ファンタジー
~認知症介護・大谷るみ子~ 認知症のお年寄りは、さまざまな困難をかかえる一方、かえって、相手の心の芯にあるものを...

2009年 01月 08日

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りばうんど

グーグル検索リバウンドとは---------------------------------------------------ダイエット後に体重がダイエット前もしくはそれ以上に増加する現象。体...

2008年 12月 19日

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たった二日

週のうちたった二日晩御飯を抜くことができたらやせられるかもしれないんだってでもやっぱワタシにはむりだろ~な年中ダイエット考えてるけどなんでもすぐ飽きる人でもほんとたった二日がまんすればいいんだって

2008年 12月 07日

覚書

だれでも認めてほしがってる

>誰でも心の中にもっとも深く根ざしている願望は、自分の本当の価値を認めてもらいたいということです。だそうですほんとにそうだと思う

2008年 12月 04日